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鉴于先后有不少朋友向我提出过关于饮食及减肥方面的内容,所以在此简单一说。
先说好,以下所述,仅供参考。
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健康饮食和减肥之类的其实是一个概念,就是需要先明白身体需要什么。
一、水。
身体需要水,这个地球人都知道。
把一个人拎过来,挂晾衣绳上放太阳下晒干了,减重至少三分之二。所以身体需要水,需要大量的水,这不用多说。
水是身体组成及运转的基本环境。
当基本环境被破坏,建立在这个基本环境上的一切,也都会受到破坏,用一个成语来形容,便是“皮之不存,毛将蔫附”。
二、蛋白质。
这是身体细胞的主要组成,所以也不用多说。
缺少蛋白质的补充,从脏腑到肢体,都会慢慢羸弱,直到最后,完全崩溃。
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