解私教的意思的，私教索性从楼下搬上来一块黑板，从最基础的增肌原理开始说起。
杨凡这也是第一次听到这么系统的讲解，听得是津津有味。
“你这下明白了吧？”说完了所有知识点之后，私教问杨凡。
“明白了。”杨凡点了点头。
“还有什么问题没有？”
“那我该着重练什么？”杨凡问。
这个问题问得非常的好，私教摸着下巴想了一会：“以我以往的经历来看，你这个位置最好练习速度和爆发。力量虽然也得练，但是得适量，不然影响手感。”
杨凡点了点头，他依稀记得唐振飞以前也说过类似的话。
状态提示： 第九十八章 心一跳
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