天才助攻手第一百零六章 杨凡的梦(2/2)

周三的客场比赛，文一队打得很艰苦。缺少了杨凡，整个后场就像少了一根弦一样，虽然依然可以谱曲，但总是无法让人赏心悦目。

郑教练尝试了几套阵容，最后甚至让杰克逊打起了组织后卫，但是总是无法达到他想要的那种效果。

有一种队友，只有当他不在的时候，你才能感受到他的伟大。

杨凡就是这样的队友。

最后还是有惊无险，文一队以5分的微弱优势拿下了比赛。

杨凡全程都在看大伟发的短信直播，大伟的短信内容很简单。格式统一是哪边进球，后面跟着比分。

杨凡看着比分，想象着现场胶着的场景，连力量训练都停了下来。

“杨凡，你看，你昨天已经休息了一天，今天再玩手机是不是不应该？”私教很善意地提醒着。

看到球队已经拿下比赛，杨凡心里高兴，赶紧陪着笑：“你说得对，我从头开始练，今天再加点量。”杨凡说完就已经开始在划船机上摇起了船桨。

私教虽然温柔，但是很严格。他知道杨凡已经到了一个瓶颈期，耐力和力量已经有一段时间没有进步了，这时候的确需要加大训练量来刺激肌肉。

“快！快！快！冲刺！冲刺！”

私教喊得很大声，在声音的激励下，杨凡也无法腾出哪怕十分之一秒的时间偷懒。划船完毕，杨凡感觉双手都在发抖。

私教走了过来，他拉起杨凡的一支胳膊，使劲往后别。这是拉伸韧带的一种方式，不仅可以缓解肌肉疲劳，也能促进肌肉增长。