超级仙气1509 训练(2/2)

“刚才说了上肢的力量训练，你们也都学会了，现在就教你们下肢的力量训练。你们可要认真听，我们的对手是整个天下武林，指不定什么时候，就会有强大的对手来击杀我们。比如，现在，就可能有杀手潜伏在城中伺机行动。”

“哈哈哈，怎么会呢！”

众人笑道。

“世界上的事情，没有不可能，只是有没有发生。这下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练，非常简单的，不多说的，主要是训练股四头肌的力量……股四的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿……”

顾仁开始讲述重点，几个小孩子虽然嬉笑不止，但听的非常认真，并且按照顾仁讲述的，临摹对应姿势，让顾仁纠正。

很快，下肢力量训练讲述完成。顾仁趁热打铁，给他们接着讲述腰力的训练。

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