都市最后一个道士第119章 从心出发(2/2)

“倒立在这根木桩上。”爷爷说道。

我忙走了过去，打了个倒立，双手撑地，双脚朝天，倒立靠在了那木桩上面。

这时爷爷走了过来，双手就跟变戏法儿一样，多出了一条绳子，还没等我反应过来，他就把我的双腿绑在了木桩上面。

“爷爷，你干什么？！”我看着爷爷，不解的问道。

“一惊一乍的，我还能宰了你不成？我是怕你中途坚持不下来。”爷爷说着手上绑绳子的动作更快了。

“俗话说地基越松的房子，垮得也就越来，从现在开始，你要一步步把基础打好。你听好了，我怎么说，你怎么做——聚神宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，臂须平直，眼须平视，收聚神光，达于神庭，进入天心，降至气穴，绵绵若存，用之不勤，丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。”

“什么叫天心？还有那神庭什么意思？”我问道。

“天心就是手心中的天心穴，神庭也就是头顶发际正中的神庭穴，先把全身所有的注意力集中在手心中的天心穴，然后再集中到神庭穴……”

我倒立在木桩上，在爷爷一次次耐心的引导下，竟然开慢慢地感觉一股热气自丹田之上涌出来，贯通全身，之前因为倒立所产生的手臂发麻、大脑充血的情况也慢慢的减轻了……

“精神要集中，别乱想！”爷爷打断了我思绪。

就这样，我按照爷爷所说的一步步的做，一直在靠在这木桩之上将近一个小时，他才把绑在我脚上的绳子解开。

此刻我手臂早已抖的不行，酸痛的要命，要不是双腿被绑住，让我一直死撑着，恐怕早就熬不住了。

见绳子解开，我忙从木桩上翻下来，一屁股坐在了练功台上喘着粗气。手臂也是不受控制的一个劲的发抖。

“这就不行了？先去做饭，吃完饭，晚上我教你画第心法，学会之后，你就去山里打妖怪，或者打山里的那些鬼。”爷爷对我说道。

我嘴角抽了抽，这话说得，打鬼就跟打猎似的。

但是我听后心里就是一阵激动！转眼身上的疲惫和酸痛也减轻了大半，有爷爷的指导，肯定比自己一个人摸索好！而且学会之后，我就试着独立捉鬼，不需要任何辅助。

但是这个倒立是真的累呀！倒立倒得我的全身都酸痛，脑袋晕乎乎的，这时我按照爷爷教给我的方法来呼吸，终于身体变得舒服了一些。

第一天的训练就在这倒立之中结束了，我稍微松了一口气，但是我没有想到的是，迎接我的是更加残酷的地狱式训练。

早上五点，就有人把我叫了起来，是爷爷，他双手环着胸站在我的床前。

我想多睡会儿，不想起来。他就想尽方法来扰乱我的睡眠，不得已之下。我只能起来，跟着他来到了外面。

早上的空气是新鲜的，但是此时的我脑袋是昏昏沉沉，只想睡觉。而就在我会站着睡着的时候，一瓢冷水突然泼到了我的脸上，让我全身一震。

“围着村子跑五圈，给你二十分钟。”爷爷淡淡的说道。

围着村子跑五圈？我估摸了一下一圈大概就是一公里，五圈差不多就是接近六公里了。

二十分钟跑六公里？我想了想觉得也不怎么难嘛，就在这时，爷爷补了一句。

“今天20分钟，是让你先适应一下训练，明天19分钟，后天18分钟，接下来的几个月。你跑5000用15分钟。”