体坛之重开的苏神第235章 距离突破国服王者，还有一步之遥(1/2)

点评？畅所欲言？/p

这还怎么说？/p

你都要上天了好不好，这个档次的运动员，你说50天就升档？/p

别说50天，给他们500天，都不见得有用。/p

输透了。/p

他们就是算准了这些人到了“天花板附近”，才敢和苏神这么说，才笃定苏神什么都不懂，必输无疑。结果呢，当“奇迹”出现，他们也只能是，张着嘴巴，你我看我我看看你，一个屁都蹦不出来。/p

因为就没有想过苏神会成功。/p

脑子里面都想着怎么倚老卖老，明嘲暗讽的话了，哪里还有空余的“硬盘”想这些。/p

“是啊，诸位也是业界颇有名气的教练了，就来好好的评价一番嘛。年轻人也需要指导和指教。”袁郭强这个时候，也笑呵呵站出来，一副“光明正大”的模样，两个人一唱一和，气得这些教练都差点憋出内伤来。/p

但到底，还是拉不下老脸来，和小辈说一句那怕是服软的话。/p

苏神看着这些眼神不忿乃至是依然有些凶恶的顽固派们，微微摇摇头，表示——/p

既然给了你们机会，你们不要，那就剩下的事情，不要怪自己了。/p

因为自己没有时间等你。/p

种花家的短跑界也没有时间来等你。/p

接下来这边要踩下油门进入快车道，任何跟不上节奏的人，只能被时代的巨轮，无情地甩在身后。/p

看到袁郭强还要再说，苏神表示不用劝了，测试继续。/p

他也根本没有指望这些顽固派能做出什么改变。/p

轮到了赵昊焕。/p

赵昊焕的人气很高，看得出来大家都对于这个身高挺拔，面容清朗的全国新晋第一人，保持着热情和崇拜。/p

赵昊焕这段是虽然曲臂起跑也在继续研究和训练，可到底不是一日之功，苏神之前尚且用了2年左右才基本掌握。他就算是具备超级天赋，又有苏神亲口言传身教，那也距离掌握，还差得比较远。/p

全运会没有激活那十分之一的概率，他是不可能跑到10.24。/p

这一点，赵昊焕本人比谁都清楚。/p

现在他要争取把成功率提升到五分之一。/p

这样起码就有一半的概率，可以在国际大赛上有一搏的战斗力。/p

嘭——————————/p

枪响。/p

赵昊焕大家都知道不可能有人比他快了，起码暂时是这样，所以这同样是一场，看他自己和自己比，到底能跑多快的比赛。也正好让他教育教育其余的年轻人，真正的国内顶级强者，是怎么跑步的。/p

袁郭强盯着赵昊焕，他也想知道，这50天赵昊焕得到了什么进步。/p

作为内行人。/p

他一瞬间就看出了门道——/p

赵昊焕的跑步感觉，似乎有点变了。/p

是哪里呢。/p

是……送髋技术！/p

送髋感觉变了。/p

尤其是前五步，变化尤为明显，前倾幅度变大了不少。/p

给人一种视觉上更矫健更具备冲击力的启动感。/p

之前赵昊焕可能是因为习惯不对，也有可能是身高较高，重心不容易控制，导致他起跑送髋的时候，前倾幅度不佳。现在苏神给他重新调整了加速跑尤其是前几步的前倾角度后，通过训练和适应，他的加速区送髋感明显提升了一截。/p

而为什么选在现在？/p

之前为什么不行？/p

从运动表现金字塔来看，这并非一个简单的“加速区送髋修改”那么简单。/p

如果没有基层的优化，比如基础动作层，包含灵活性、稳定性、动作控制等等的训练提升，他直接来进行，要不就是受伤，要不就是根本无法做到这个优化后的启动前倾角度。/p

在进行了这么久的肌肉力量训练+髋部活动度训练后，他才具备了这个条件，可以进行这方面的优化和改良。/p

这就是运动表现金字塔的好处。/p

一层一层来。/p

看起来复杂，却作为扎实，顶层优化成功率也会相应大幅度提高。/p

赵昊焕的身体素质和身体机能提升后，就可以驾驭住这个倾斜角度后的重心感觉。/p

否则，怎么练怕也是徒劳。/p

用身体来驾驭技术，这就是苏神最核心的一个训练理念。/p

也是国际上最主流的一个训练理念。/p

同时修改了启动时前几步后甩小腿幅度的弊端，赵昊焕的加速区自然而然要得到优化提升。/p

到了后期，就是一点一点细节的堆积。/p

任何一个可能进步0.01的方法，都不能错过。/p

这样优化后的加速跑送髋感，就更加符合物理力学关于转动力矩在封闭的个体中保持恒定的原理。使得他两腿产生一个向前的转动力矩时，向相反产生转动力矩，达到生物力学中一个更加贴切的平衡。/p

加上减少了上体不够前倾而伴随的后甩小腿现象，赵昊焕的大步幅优势才算是更加凸显出来，让他的加速区送髋而产生的位移效应，越发有效。/p

减少了原本动作体系下的送髋限制。/p

这样一来，加速跑送髋变得稳定高效，前几步的速度，显著增强。/p

即便是就修改了这一段完成，也让赵昊焕受益匪浅，因为更快的加速跑，也可以让他更快进入高速状态。而对于这个身高的运动员来说，前期最大的问题就是加速起来要比矮一些的运动员时间长，效果慢，现在这方面一加强，对于赵昊