，张楚延带着教练团们，在综合训练馆和特训队九人准时汇合。
“今天下午，由大家熟悉的三位抗阻教练，带大家做基本的肌肉和力量训练。”
张楚延简单宣布了一下训练安排，至于具体训练内容，无论是教练还是特训队的学生，他们心里都清楚。
竞技运动员的抗阻训练和健美运动员的抗阻训练不同之处在于，竞技运动在抗阻训练计划当中，不会把增肌训练和力量训练做出非常明显的区分。
状态提示： 第104章 抗阻训练
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