这个部落安全感爆棚第86章 大集训（二）(2/2)

高三米，长五米的平行梯，让一众队员摸不着头脑。

黑木上前示范要领，他助跑后轻松攀爬，跃上高台，再跳跃上平行梯的一端顶部，随后竟然直立起身体，脚步一步一步稳稳踏在圆柱形的木栏杆上，小跑快速跑到另外一头，再直接跃到地上，

继续跑向前，再次跃起，双手紧紧抓住栏杆，悬停一下，稳住重心，再身体协同扭动，一只手攀到前面一根栏杆，后面的手紧跟着攀到在前面一根栏杆，同样快速通过后跳下，完成一套动作。

做完示范后，黑木开口讲解道：“这项训练，意在培养你们的力量、耐力和胆子！

还有身体和四肢的协同性、灵敏性和对自己身体的控制能力！

之前已经带你们热过身，现在开始列队，第四小队出列！先练习双手悬吊，谁先掉下来，就地俯卧撑1000个！”

“啊~~~！”

小队成员们一阵哀嚎，随即只能乖乖地就位。

第四小队8人同时吊起，开始坚持悬停。

时间一分一秒的过去，才五分钟，五分钟就有人坚持不住卸力掉了下来！

他哭丧着脸，开始在众人戏谑的目光中开始俯卧撑，大声的喊着：“一、二、三、·········”

十分钟之内，又相继掉下来五个！

众人不淡定了，这个很难吗？

十二分钟，连最后一个人也掉了下来。

“第四小队继续俯卧撑做完！第五小队准备！”

被突然点名的队员们浑身一震，开始颤颤巍巍地挪到了平行梯下。

阿凯是跟着黑木来的部落，眼瞧着自己老大都混到了大队长，自己也眼热的不行，不禁也想露一手，

他和其他兄弟站在平行梯的下面，同时跳起，稳稳地抓住了栏杆，

只有坚持到最后的人才可以免受罚，那么，他一定要坚持到最后！

“佟——”

第一个人掉了下去，阿凯愣了，这踏马才多久啊！

活该受罚！

他暗暗鄙夷，哼，小爷一定会坚持到最后的！

十五分钟过去了。。。。

阿凯再也淡定不了了，他脸憋的通红，十分后悔中午吃了太多，体重肯定比平时变得更重了，

他拼命咬牙坚持着，他吊在倒数第二个，他正前方的兄弟已经一个一个都掉了下去，还有一个没掉！

再坚持！再坚持！

“咚——”“

俯卧撑500个！去！”

黑木无情喊道。

他掉了！！！

阿凯憋着一口气，终于吐了出来。

泄了气，阿凯也终于握不住那根栏杆，摔了下来。

忽然，黑木老大的声音森森：“俯卧撑500个！去！”

什么？！

为什么？？！

他明明是最后一个！

为什么还要罚他？！

随即就听到黑木充满赞赏的语气说道：“坚持住！不错！”

阿凯懵了，他顺着老大的视线望过去，他忘了后面竟然有个人！

这厮竟然还在他后面吊着！

失策啊！

失策啊！！

阿凯哭丧着脸，俯下身，颤抖着双臂，开始了非常酸爽的俯卧撑之路·······