给自己定的目标就是:在体力允许的条件下,尽可能多的在水中游动。
至于具体能够游多少,就看周飞个人的毅力了。
来回游了五圈之后,周飞原本就不多的体力就更加荡然无存了,依靠在泳池边上大口大口的喘着粗气。
“再游回去,今天的有氧运动就到这里了。”休息了几分钟后,周飞给自己打气道。
六公里的跑步,再加上来回六圈的游泳,这样的训练量,应该足够了,毕竟晚上还有力量训练呢。
在水中舒展开身体之后,周飞重新戴上泳镜,将头埋在水里,开始奋力的往回游动,最初的几下,周飞游得很轻松,似乎消失的体力都已经回来了。
但周飞还是没有意识到,此前一个多小时剧烈运动所耗费的体力,光靠那几分钟的休息,是没有多大用处的,刚游了三分之一的路程,周飞就感到体力不支了。
就在他想要继续坚持游完剩下的距离的时候,周飞忽然脸色剧变,因为他发现自己的右腿不受控制了!
“我日尼玛!腿抽筋了?!!”
状态提示: 0053章 疯子般的训练(下)
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