不要胡吃海喝市面上流行的食物，偶尔调调胃口就好，推荐只吃高能营养片满足身体需求。比如每天冥想时间不宜超过十二个小时，保持精神磁场和地球磁场的稳定增涨。比如异能者性生活，由于体质增强，每天不宜超过三次排放j子和卵子。比如每天最少四个小时和不超过八个小时的自然睡眠时间，保持精神、地球、身体三个磁场的稳定。
这些都是陈宇根据自身情况汇总得出的经验，可说是无价之宝，他无偿地公布出去，就是希望更多的战士能少走弯路成长起来，击败维度敌人，恢复末世前的繁荣。
他心里也渴望着能回到热闹繁华的大街道上，无拘无束地跟自己朋友吃喝玩乐而非整日活在随时被敌人屠杀几百万同胞的担忧情绪里。
在舰队回航南海后，陈宇独自来到了藏西地带，进入了迦太神庙。与前两次来不同，这次他精神力量大有进步，可以察觉到重山一族的遗迹还有秘密没有挖掘出来。
(本章完)
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