荒野逃生女主播第一章 荒野直播系统(2/2)

贾珑模仿着别的主播拉粉话语，一边说话一边在河道走动起来。

“现在我要开始我的第一个减肥计划，那就是减肥法中很常见，也必不可少的运动式减肥。”

“在所有运动中，慢跑是一种效果不错，适用范围也广的减肥运动方式。它能够大量消耗人体脂肪，还能够煅炼人的毅力耐力以及肺活量，可以说是一种成本不高，收益却不少的运动方式，主播在这里建议大家哪怕不减肥，有空也可以经常性进行慢跑煅炼哦。”

贾珑将手机夹在下午出门购买的背包式固定自拍杆上，空出两手后，沿着河道向着前方一步一步慢跑动起来。

远远看去，她就像是一座小型肉山，跑步姿势和步伐幅度都不太正确。

关于慢跑的资料，当然是他从前世阅读的书籍记忆里翻出，还是挺有科学道理的。

“大，大家看到了吧，我现在的跑步姿势并……并不标准和好看，这是长久以来不正确的习惯养成的。”

“跑步姿势的不正确，不……不仅会造成膝关节踝关节等关节磨损加剧，严重的甚至会造……造成残疾与经常性扭伤，最低程度也会限制一个人的基础运动能，能力，如果有跟我一样跑步姿势不正确的朋友，希望你们跟我一样，从，从现在开始，把它改正过来。”

新书刚上传，希望大家都能够收藏本书支持一下作者，谢谢了~~